5 Tips Agar Terhindar dari Post Holiday Blues

5 Tips Agar Terhindar dari Post Holiday Blues

Pernahkah Sahabat merasakan sedih dan malas setelah selesai liburan? Nah, ternyata perasaan ini memiliki istilah post holiday blues yang dimana merupakan sindrom dari otak yang belum bisa menerima kenyataan bahwa momen-momen menyenangkan selama liburan telah usai dan harus kembali ke rutinitas seperti biasa. Gejalanya sendiri bervariasi seperti tidak mood untuk melakukan aktivitas, emosional, gelisah, tidak antusias, bahkan stres. 

Sahabat tak perlu khawatir jika mengalaminya karena ternyata post holiday blues bisa diatasi. Yuk simak tips berikut ini:

1. Istirahat yang cukup

Tak jarang saat berlibur kita begadang hingga menyebabkan jam biologis terganggu. Hal ini bisa menyebabkan Sahabat sulit untuk kembali beradaptasi melakukan aktivitas sehari-hari karena kualitas tidur yang buruk. Kita disarankan untuk tidur 7-8 jam setiap harinya agar bisa menjalani hari esok dengan lebih produktif dan efektif. 

2. Olahraga pagi

Sahabat bisa melawan rasa malas dengan melakukan kegiatan produktif di pagi hari seperti berolahraga. Olahraga di pagi hari terbukti dapat meningkatkan mood dan semangat. Hindari bermain gadget atau smartphone ketika baru bangun karena hal ini bisa menyebabkan seseorang malas dan cenderung menunda pekerjaan.

3. Mendengarkan playlist favoritmu

Untuk meningkatkan mood usai liburan, Sahabat bisa mendengarkan playlist favoritmu saat beraktivitas supaya lebih bersemangat.

4. Hangout bareng teman atau keluarga.

Sahabat juga bisa mengatasi post holiday blues dengan menghabiskan waktu luang bersama teman atau keluarga. Misalnya makan siang bersama, nongkrong di coffee shop dan aktivitas lainnya. 

5. Melakukan pijat atau refleksi

Pijat dan refleksi dapat menjadi salah satu cara yang dapat Sahabat lakukan agar tubuh menjadi rileks. Sahabat juga dapat melakukan spa hingga facial untuk memanjakan diri. Dengan tubuh yang rileks, secara tidak langsung bisa membuat pikiran menjadi lebih tenang.

Tips-tips di atas bisa membuat Sahabat terhindar dari post holiday blues agar siap menjalani aktivitas dan pekerjaan dengan lebih semangat. 

Punya rencana untuk berlibur ke destinasi wisata idaman? Yuk semangat lagi cari cuannya. Jika dana yang disiapkan belum cukup, Sahabat tak perlu khawatir karena Adira Finance sebagai perusahaan yang berkomitmen untuk menyediakan kemudahan dan solusi keuangan melalui kampanye #diModalin mendukung persiapan liburan Sahabat hanya dengan mengagunkan BPKB. Untuk informasi lainnya terkait #diModalin dari Adira Finance, Sahabat dapat mengunjungi adira.id/e/dimodalin-art11